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盛兴产

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:江苏省中西医结合医院-神经内科

• 擅长疾病: 神经系统疾病的诊断与治疗。

长年睡觉失眠是何原因
2025-03-20 17:51:18

描述问题: 长年睡觉失眠是何原因

  • 医生回复:

    长年睡觉失眠可能由多种因素导致,如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。
    1. 心理压力:现代生活节奏快,工作、学习、家庭等方面的压力过大,容易导致焦虑、抑郁等情绪,进而引发失眠。
    2. 不良生活习惯:睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或浓茶等,都可能影响睡眠。
    3. 环境因素:睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等,会干扰睡眠。
    4. 疾病影响:患有神经衰弱、高血压、糖尿病等慢性疾病,可能引起失眠。
    5. 药物副作用:某些药物如降压药、抗抑郁药等,可能会影响睡眠质量。
    长期失眠对身心健康危害较大,应积极寻找原因并采取相应措施。如果自我调整无效,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。