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谭燕

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广州医科大学附属脑科医院-神经内科

• 擅长疾病: 中风、癫痫、脑炎、头痛、各种痴呆及器质性精神疾病的诊治。

总是犯困的原因有哪些
2025-03-19 01:04:59

描述问题: 总是犯困的原因有哪些

  • 医生回复:

    总是犯困可能由多种因素导致,如睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征等。
    1. 睡眠不足:长期熬夜、睡眠质量差会使身体和大脑得不到充分休息,从而容易犯困。应调整作息,保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。
    2. 贫血:体内血红蛋白不足,氧气运输能力下降,导致大脑缺氧,引起困倦。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常用药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、甲钴胺片。
    3. 甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌减少,新陈代谢减慢,使人感到乏力、困倦。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。
    4. 抑郁症:情绪低落,对事物缺乏兴趣,常伴有疲劳、嗜睡等症状。需心理治疗结合药物治疗,如氟西汀、帕罗西汀等。
    5. 慢性疲劳综合征:原因不明,持续或反复发作的疲劳,严重影响生活。治疗包括调整生活方式、适度运动和心理调适。
    总是犯困可能是身体发出的警示信号,如果通过调整生活方式仍无法改善,应及时就医,查明原因,进行针对性治疗。