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陈列红

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:江苏省中医院-神经内科

• 擅长疾病: 神经精神类病症(帕金森病、抽动症、神经痛症、周围神经病、失眠、心境障碍等)及内科杂症的中医诊治。

越想睡越睡不着的原因有哪些
2025-03-18 22:26:56

描述问题: 越想睡越睡不着的原因有哪些

  • 医生回复:

    越想睡越睡不着可能由心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素和不良生活习惯等造成。
    1. 心理因素:如焦虑、紧张、压力过大等情绪问题,会导致大脑兴奋,难以入睡。
    2. 环境因素:噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会影响睡眠。
    3. 生理因素:生物钟紊乱、激素水平变化(如更年期女性的雌激素波动)等。
    4. 疾病因素:患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病,或患有高血压、糖尿病等慢性疾病,可能影响睡眠。
    5. 不良生活习惯:睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等,都会干扰睡眠。
    总之,越想睡越睡不着的原因较为复杂。如果这种情况经常发生且严重影响生活,建议及时就医,查明原因,采取相应的治疗和调整措施,改善睡眠质量。