
描述问题: 练臀使不上劲的原因有哪些
医生回复:
练臀使不上劲可能是由于肌肉力量不足、动作不规范、核心不稳定、疲劳或疾病等因素导致的。
1. 肌肉力量不足:平时缺乏锻炼,臀大肌、臀中肌等臀部肌肉力量薄弱,无法提供足够的动力完成练臀动作。
2. 动作不规范:姿势不正确,如弯腰、膝盖内扣等,会影响肌肉发力,导致使不上劲。
3. 核心不稳定:腹部和腰部的核心肌群力量差,无法在练臀时提供稳定的支撑,影响臀部肌肉的发力。
4. 疲劳:身体过度劳累,未得到充分休息,肌肉处于疲劳状态,力量和耐力下降。
5. 疾病:例如腰椎间盘突出压迫神经,可能导致下肢包括臀部的力量减弱。
总之,练臀使不上劲可能由多种原因引起。如果通过调整锻炼方法和休息仍无法改善,建议及时就医,排查是否存在疾病因素。
面瘫按摩治疗?
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一,一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同,所以恢复情况需具体情况具体分析,轻微损伤一周左右可完全恢复,严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系,与根据个人身体情况来看,身体无其他疾病,仅患有面瘫的患者,此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞,导致脑细胞受损,进而导致支配肢体感觉的脑组织受损,因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段,1是传统针灸治疗;2是营养神经的药物治疗;3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一,损伤部位不一,后遗症也不一。损伤轻微者,可有效治疗,部分患者治愈时间可能长达一两年,且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现,部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗,则原有功能都可能会退化,若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。