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麦卫华

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:中山大学附属第五医院-神经内科

• 擅长疾病: 神经科常见多发疾病的诊治,尤其对神经免疫疾病、中枢神经系统感染、脑血管病、帕金森病等有较丰富的临床经验,主要研究方向为神经系统脱髓鞘性、免疫性疾病及干细胞研究。

长时间睡不好觉的常见原因有哪些
2025-03-16 07:38:13

描述问题: 长时间睡不好觉的常见原因有哪些

  • 医生回复:

    长时间睡不好觉可能由多种原因引起,如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。
    1. 心理压力:工作、学习或生活中的压力过大,容易导致焦虑、抑郁等情绪,进而影响睡眠。
    2. 不良生活习惯:睡前过度使用电子设备、睡前喝咖啡或茶、作息不规律等,都会干扰睡眠。
    3. 环境因素:噪音、光线过强、温度不适宜的睡眠环境会让人难以入睡或睡眠质量差。
    4. 疾病影响:患有神经衰弱、抑郁症、高血压、糖尿病等疾病,可能影响睡眠。
    5. 药物副作用:某些药物,如抗抑郁药、降压药、糖皮质激素等,可能导致失眠。
    总之,长时间睡不好觉的原因较为复杂。如果出现这种情况,建议先尝试调整生活方式,若仍无改善,应及时就医,查明原因并进行针对性治疗。