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陈莹

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:上海儿童医学中心-神经内科

• 擅长疾病: 癫痫、神经肌肉疾患、各类疑难病例的诊断

青少年失眠的常见原因有哪些
2025-03-12 07:19:52

描述问题: 青少年失眠的常见原因有哪些

  • 医生回复:

    青少年失眠可能由多种因素导致,如学习压力、不良睡眠习惯、心理问题、环境因素、生理疾病等。
    1. 学习压力:学业负担重,考试频繁,导致精神紧张,大脑一直处于兴奋状态,难以入睡。
    2. 不良睡眠习惯:睡前长时间使用电子设备,熬夜,午睡时间过长等,打乱了生物钟。
    3. 心理问题:焦虑、抑郁等情绪障碍,会影响睡眠质量。
    4. 环境因素:卧室噪音大、光线过强、温度不适等,都不利于睡眠。
    5. 生理疾病:如鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病,或内分泌失调等,可能引起身体不适,导致失眠。
    总之,青少年失眠的原因较为复杂。如果长期失眠,应及时调整生活习惯,必要时寻求医生帮助,明确原因并进行针对性治疗。