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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：北京中医药大学东直门医院-神经内科
• 擅长疾病： 对缺血性中风与血管性痴呆等病系统临床研究观察，总结了证候演变、辨证治疗、调摄护理的规律。针对中风病急性期痰热症、痰热腑实证设计、研究的化痰通腑汤与清开灵注射液静脉滴注疗法。
失眠通常是因为缺乏什么
2025-03-11 17:48:14
描述问题： 失眠通常是因为缺乏什么
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医生回复：
失眠可能是由于缺乏多种物质引起的，比如维生素 B 族、钙、镁、色氨酸、褪黑素等。
1. 维生素 B 族：维生素 B1、B6、B12 等对神经系统的正常功能至关重要。缺乏时可能影响神经递质的合成和传递，导致失眠。
2. 钙：钙能帮助调节肌肉收缩和神经兴奋性。缺钙容易引起神经肌肉兴奋性增高，导致睡眠不安稳。
3. 镁：镁参与多种生理过程，缺乏镁可能导致神经紧张，影响睡眠质量。
4. 色氨酸：它是合成褪黑素的前体物质，缺乏色氨酸会影响褪黑素的生成，进而引发失眠。
5. 褪黑素：褪黑素直接参与调节睡眠-觉醒周期，其分泌不足或缺乏会导致入睡困难和睡眠维持障碍。
总之，失眠的原因较为复杂，缺乏某些物质只是其中一部分因素。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取合适的治疗措施。
医生说
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