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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：中山大学附属第六医院-康复科
• 擅长疾病： 专长于脊柱相关疾病康复、颈肩腰腿痛、膝踝足等骨关节疾病、运动损伤的康复。精通中西式手法，重视揉合运动理念于整体康复中。如：骨折、肋骨骨折、创伤骨折。
跳舞时身体软的原因有哪些
2025-03-10 18:45:41
描述问题： 跳舞时身体软的原因有哪些
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医生回复：
跳舞时身体软可能是由肌肉力量不足、柔韧性较好、关节活动度大、身体协调性佳、缺乏核心稳定性等因素导致的。
1. 肌肉力量不足：肌肉力量较弱时，难以支撑身体做出有力的动作，可能表现为身体软。可通过针对性的力量训练，如深蹲、俯卧撑等增强。
2. 柔韧性较好：良好的柔韧性使关节活动范围增大，跳舞动作显得更柔软。但过度柔软可能影响力量传递。
3. 关节活动度大：个体关节结构差异，活动度较大，跳舞时动作更灵活柔软。
4. 身体协调性佳：能更好地控制身体各部位，动作流畅自然，给人身体软的感觉。
5. 缺乏核心稳定性：核心肌群力量弱，无法稳定身体，导致动作控制不佳，显得软。
总之，跳舞时身体软的原因多样，需要综合评估自身情况，有针对性地进行训练和调整，以达到理想的舞蹈表现。
医生说
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