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庄丽丽

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:徐州市中心医院-神经内科

• 擅长疾病: 擅长脑血管病、癫痫、帕金森、周围神经病及各种神经系统疑难病例的临床诊断与治疗。

手和脚抽筋的原因有哪些
2025-03-10 16:48:23

描述问题: 手和脚抽筋的原因有哪些

  • 医生回复:

    手和脚抽筋可能由多种原因引起,如缺钙、着凉、过度疲劳、神经血管受压、某些疾病等。
    1. 缺钙:钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要元素。当血液中钙离子浓度降低时,肌肉兴奋性增加,容易出现抽筋。可通过食用富含钙的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等补充,也可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。
    2. 着凉:寒冷刺激会导致肌肉收缩,引起抽筋。日常要注意保暖,尤其是在睡眠时。
    3. 过度疲劳:长时间运动或劳动,肌肉处于紧张状态,容易引发抽筋。适当休息,按摩放松肌肉可缓解。
    4. 神经血管受压:如腰椎间盘突出压迫神经,会导致下肢抽筋。需针对病因治疗,解除压迫。
    5. 某些疾病:如帕金森病、癫痫等神经系统疾病,以及甲状腺功能减退等内分泌疾病,也可能导致抽筋。需积极治疗原发疾病。
    总之,手和脚抽筋可能是多种因素共同作用的结果。如果抽筋频繁发生或伴有其他不适,应及时就医,查明原因,进行针对性治疗。