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张赐安

教授
主任医师

• 职称:主任医师 / 教授

• 执业机构:广州中医药大学第一附属医院-脑病科

• 擅长疾病:     治疗中风、神经疾病、外感发热、咳嗽、肝病等

上午困得不行是何原因
2025-03-09 14:17:30

描述问题: 上午困得不行是何原因

  • 医生回复:

    上午困得不行可能由多种因素导致,如睡眠质量差、生物钟紊乱、营养不良、疾病影响、心理因素等。
    1. 睡眠质量差:如果晚上睡眠环境不佳、多梦易醒,会导致睡眠深度不够,身体和大脑未得到充分休息,上午就容易困倦。
    2. 生物钟紊乱:长期熬夜、作息不规律,使得生物钟失调,影响身体的正常节律,从而在上午感到困倦。
    3. 营养不良:缺乏某些维生素(如维生素 B 族)、矿物质(如铁、锌),或者早餐摄入不足,能量供应不够,也会引发困倦。
    4. 疾病影响:患有贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病,会影响身体的代谢和机能,导致容易犯困。
    5. 心理因素:工作或生活压力大,精神紧张、焦虑,可能影响睡眠和身体状态,造成上午困倦。
    总之,上午困得不行可能是多种因素共同作用的结果。如果经常出现这种情况,且严重影响到工作和生活,建议及时就医,明确原因,并采取相应的措施进行调整和治疗。