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刘青乐

教授
主任医师

• 职称:主任医师 / 教授

• 执业机构:海军军医大学第一附属医院-高压氧治疗科

• 擅长疾病: 脑损伤、脑复苏、一氧化碳中毒等有害气体中毒

晚上抽脚筋的原因有哪些
2025-03-08 12:20:42

描述问题: 晚上抽脚筋的原因有哪些

  • 医生回复:

    晚上抽脚筋可能由多种原因引起,如缺钙、疲劳、着凉、血管疾病、神经病变等。
    1. 缺钙:钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时,肌肉兴奋性增加,容易出现抽筋。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等改善。
    2. 疲劳:白天过度运动或长时间站立,导致腿部肌肉疲劳,晚上易抽脚筋。适当休息、按摩能缓解。
    3. 着凉:夜间睡眠时腿部保暖不足,血管收缩,肌肉痉挛。注意保暖,加盖被子。
    4. 血管疾病:下肢动脉硬化、静脉曲张等,影响腿部血液循环,引发抽筋。需治疗原发病,如使用他汀类药物降脂、阿司匹林抗血小板等。
    5. 神经病变:腰椎间盘突出压迫神经,或糖尿病周围神经病变,也可能导致脚筋抽搐。针对病因治疗,如营养神经的药物甲钴胺等。
    总之,晚上抽脚筋的原因较为复杂。如果频繁出现,应及时就医,明确原因,采取针对性治疗。同时,日常生活中要注意均衡饮食、适度运动、注意保暖。