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周联生

教授
主任医师

• 职称:主任医师 / 教授

• 执业机构:徐州市第一人民医院-神经内一科

• 擅长疾病: 脑血管病,神经系统遗传病,微创治疗脑出血,头痛、头晕,神经系统疑难病。

总是感觉人很困的原因有哪些
2025-03-07 10:50:49

描述问题: 总是感觉人很困的原因有哪些

  • 医生回复:

    总是感觉人很困,可能由睡眠不足、营养不良、心理压力、某些疾病、药物副作用等因素导致。
    1. 睡眠不足:长期熬夜、睡眠环境不佳等都会影响睡眠质量和时长,使得身体和大脑得不到充分休息,从而感到困倦。
    2. 营养不良:缺乏维生素 B 族、铁、蛋白质等营养元素,会影响身体的正常代谢和能量供应,导致困倦。
    3. 心理压力:工作、生活中的压力过大,容易产生焦虑、抑郁等情绪,影响神经系统的功能,使人感到疲惫和困倦。
    4. 某些疾病:如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心脑血管疾病等,会影响身体的正常机能,导致困倦。例如贫血患者,由于血红蛋白不足,氧气运输能力下降,身体各器官缺氧,容易出现困倦。
    5. 药物副作用:部分药物如抗组胺药、镇静催眠药、抗抑郁药等,可能会引起困倦的副作用。
    如果经常感到困倦且影响到正常生活,建议及时调整生活方式,保证充足睡眠和合理饮食,若症状持续不缓解或伴有其他不适,应及时到正规医院就诊,查明原因,对症治疗。