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夏令严

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:首都医科大学附属北京中医医院-针灸/康复/神经内科

• 擅长疾病: 面肌痉挛、面瘫、老年性骨关节病、腰痛、坐骨神经及神经系统、眼科病、妇科病治疗

晚上睡不着觉的原因有哪些
2025-03-06 06:03:40

描述问题: 晚上睡不着觉的原因有哪些

  • 医生回复:

    晚上睡不着觉可能由多种原因引起,如心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素和药物因素等。
    1. 心理因素:生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪,容易导致大脑处于兴奋状态,难以入睡。
    2. 环境因素:周围环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等,都会影响睡眠质量。
    3. 生理因素:生物钟紊乱,如经常熬夜、跨时区旅行等,会打乱睡眠节律。年龄增长也可能导致睡眠变浅、易醒。
    4. 疾病因素:患有神经衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病,可能因身体不适影响睡眠。
    5. 药物因素:某些药物,如咖啡因、茶碱类药物、糖皮质激素等,可能导致神经兴奋,影响睡眠。
    如果长期存在睡眠问题,建议及时调整生活方式,若仍无法改善,应前往正规医院就诊,查明原因并进行相应治疗。