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魏德发

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:天津中医药大学第二附属医院-神经内科

• 擅长疾病: 中西医结合治疗脑血管病、面瘫、头痛、眩晕、高粘血症。针灸治疗颈椎病、腰椎病、面肌痉挛、顽固性呃逆、各种痛证。

睡觉时身体扭来扭去是何原因
2025-03-04 20:50:38

描述问题: 睡觉时身体扭来扭去是何原因

  • 医生回复:

    睡觉时身体扭来扭去可能由多种原因引起,如睡眠环境不适、身体疲劳、精神压力、疾病因素、不良的睡眠习惯等。
    1. 睡眠环境不适:温度过高或过低、床垫太软或太硬、噪音干扰等,都可能影响睡眠质量,导致身体不自觉地扭动。
    2. 身体疲劳:白天过度劳累,肌肉紧张未得到充分放松,在睡眠中身体会通过扭动来缓解疲劳。
    3. 精神压力:生活中的压力、焦虑、紧张等情绪,可能导致睡眠不安稳,出现扭来扭去的情况。
    4. 疾病因素:如缺钙、胃肠功能紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等,会影响睡眠时的身体状态。
    5. 不良的睡眠习惯:睡前剧烈运动、喝咖啡或茶、熬夜等,都可能导致睡眠异常。
    如果睡觉时扭来扭去的情况频繁出现且影响到正常睡眠,建议及时调整生活习惯和睡眠环境。若仍无改善,应前往正规医院就诊,查明原因并进行相应的治疗。