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朴英善

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:首都医科大学附属北京天坛医院-运动障碍性疾病科

• 擅长疾病: 帕金森病及帕金森综合征等多种运动障碍性疾病,阿尔茨海默病及痴呆等多种认知障碍性疾病。

秋季为何容易发困
2025-03-04 09:31:45

描述问题: 秋季为何容易发困

  • 医生回复:

    秋季发困可能是由季节变化、生物钟调整、气血不足、缺乏运动以及饮食不当等因素引起的。
    1. 季节变化:秋季气温逐渐降低,人体血管收缩,血液循环相对减慢,大脑供血供氧可能不足,从而导致发困。
    2. 生物钟调整:昼短夜长的变化会影响人体的生物钟,导致睡眠节律改变,使人在白天容易感到困倦。
    3. 气血不足:经过夏季的消耗,秋季人体气血可能相对不足,影响身体机能,出现发困的情况。
    4. 缺乏运动:运动量减少,身体新陈代谢变慢,容易使人精神不振,感到困倦。
    5. 饮食不当:秋季食欲增加,若过多进食油腻、高热量食物,会加重肠胃负担,引起大脑供血减少,导致发困。
    总之,秋季发困是多种因素综合作用的结果。若发困情况严重影响生活,建议及时就医,调整生活方式,保持良好的作息和饮食习惯,适当增加运动,以改善发困状况。