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王珩

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:天津市中西医结合医院-脑病科

• 擅长疾病: 重症脑梗死患者的综合抢救,在中西医结合康复方面有独到方法。

58 岁人群失眠的常见原因有哪些
2025-03-03 02:54:45

描述问题: 58 岁人群失眠的常见原因有哪些

  • 医生回复:

    58 岁人群失眠可能由多种因素引起,包括生理变化、心理因素、环境影响、疾病因素以及不良生活习惯等。
    1. 生理变化:随着年龄增长,人体的褪黑素分泌减少,会影响睡眠质量。同时,身体机能的下降,如关节疼痛、呼吸不畅等也可能导致失眠。
    2. 心理因素:生活中的压力、焦虑、抑郁等负面情绪容易引发失眠。例如,退休后的心理落差、对健康的担忧等。
    3. 环境影响:睡眠环境的噪音、光线过强、温度不适等都会干扰睡眠。
    4. 疾病因素:患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病,可能因身体不适而导致失眠。此外,神经系统疾病如帕金森病也可能影响睡眠。
    5. 不良生活习惯:睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动、长期饮酒或喝咖啡等都可能导致失眠。
    58 岁人群出现失眠后,应及时调整生活方式,保持良好心态。如失眠严重,建议及时就医,明确原因并采取相应的治疗措施。