
• 职称:主治医师
• 执业机构:广东省中医院-儿科
• 擅长疾病: 肺系疾病及儿童保健,擅长矮小症、性早熟、过敏儿、儿童神经发育评估、营养评估、生长发育评估、识别问题儿童。擅长运用中西医及小儿推拿治疗发热、咳嗽、反 复呼吸道感染、厌食、汗证、夜啼、便秘、疳证等疾病。
描述问题: 晚上跑步是否有助于长高?
医生回复:
晚上跑步对长高有一定帮助,涉及促进生长激素分泌、刺激骨骼生长、增强肌肉力量、改善睡眠质量、促进营养吸收等因素。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1. 促进生长激素分泌:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,晚上跑步可促进其分泌,为长高提供有利条件。 2. 刺激骨骼生长:跑步属于纵向运动,能对骨骼产生一定刺激,促进骨骼生长板的活跃,有助于骨骼的纵向生长。 3. 增强肌肉力量:跑步过程中,肌肉得到锻炼,增强的肌肉力量能更好地支撑骨骼,对骨骼生长起到积极作用。 4. 改善睡眠质量:晚上适当跑步可使人身体产生一定疲劳感,从而改善睡眠质量,良好的睡眠有利于长高。 5. 促进营养吸收:运动能加快新陈代谢,促进肠胃蠕动,使身体更好地吸收营养物质,为长高提供充足的营养。 晚上跑步通过多种途径对长高有积极影响,但长高是受多种因素综合作用的过程,除跑步外,还需保证充足营养、良好睡眠等。
一岁多宝宝发烧推拿按摩手法
发烧一般是指发热,一岁宝宝发热,通过不同的推拿手法,可以为宝宝起到发汗、退热的作用,如果宝宝有便秘情况,也能够起到通便的作用,具体的按摩手法包括清肺经、清天河水、六腑、推脊等。 1.清肺经:宝宝发热时,首先清除肺热,就要清肺经。肺经位于整根无名指上,清肺经时要强调离心为泻,可以使用直推法,从无名指指根到指尖进行推拿,或者只做螺纹面进行直推。 2.清天河水:天河水位于宝宝前臂内侧的正中线,即手肘线中部与腕周线中部的连线。清天河水则是从腕部到手肘的正中线进行直推的一种推拿按摩手法,手速要求100~120次每分,能够帮宝宝起到清热、退热的作用。 3.六腑:六腑是手掌根部与手肘连线的一段位置,通过从手肘的根部往手掌的掌纹直推,达到退烧的作用。但是六腑的清热力比较强,类似中药中大黄这味清热药物,因此操作时要控制好次数,切忌次数太多,否则容易导致宝宝出现腹泻症状。 4.推脊:具体操作为从第7颈椎的大椎穴开始往尾骨的长强穴进行直推,大椎穴位于宝宝低头时脖子处最高的骨头。推脊能够起到清热、退热的作用,也能够起到一定的通便作用。
宝宝脾胃不好怎么推拿
宝宝脾胃不好,通过推拿可以规避药物对脾胃的影响,根据不同目的,有不同的推拿方法,常用的推拿方法和穴位包括脾经、胃经、大肠经等。 1.脾经 1-1.补脾经:若以脾虚为主宝宝可以的采取补脾经,脾经位于拇指的桡侧缘,补脾经则是采用直推法从指尖到指根进行直推。 1-2.清补脾经:若宝宝脾虚的同时又伴有积热的情况,可采取清补脾经推拿,推拿方法是沿指尖到指根进行来回的直推。 2.胃经 2-1.清胃经:若以食积为主的宝宝可以采取清胃经推拿,胃经是大鱼际赤白肉的交际处掌根到指根的一段位置,清胃经则是从掌根的横纹处往指根处进行直推,在宝宝手上可以从腕部往指尖处进行直推。 2-2.补胃经:若以胃部受寒为主的宝宝可采取补胃经推拿,一般按照离心为泻,向心为补的方法进行治疗,从指尖往掌根方向在胃经的地方进行直推。 3.大肠经 3-1.补大肠:若以腹泻为主的宝宝采取补大肠推拿,大肠经位于食指桡侧缘指尖到指根的一段位置,补大肠则是从指尖到指根进行直推。 3-2.清大肠:若以食积、便秘、腹胀、腹痛为主的宝宝,可采取清大肠推拿,从指根到指尖进行直推。 3-3.调大肠:若宝宝只是普通的脾胃不好,没有腹泻或者便秘的情况时,作为保健,可以进行调大肠的推拿,即在大肠经进行来回的直推,起到调和脾胃、促进消化的作用。
新生儿大脑的神经元数量比成人多吗
新生儿的大脑神经元的数量与成人的神经元一致,约为1000个亿的神经元。由于新生儿神经元的突触和形成链接生长速度快,且具备了一定的视觉、听觉、嗅觉、味觉跟触觉能力,因此通过刺激五感能力,如视觉、听力、触觉等能增强神经突触的数量,加快突触的连接。