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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：北京回龙观医院-精神医学研究中心
• 擅长疾病： 精神分裂症、各类情绪障碍（抑郁症、焦虑症、恐惧症等)睡眠障碍的诊断与治疗。司法精神医学、心理治疗等。
莫名紧张的原因有哪些
2025-02-28 02:20:30
描述问题： 莫名紧张的原因有哪些
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医生回复：
莫名紧张可能由多种因素引起，如心理压力、生理变化、环境影响、疾病因素、药物副作用等。
1. 心理压力：生活中的重大事件、工作学习的压力、人际关系紧张等，都可能导致心理负担过重，从而产生莫名的紧张情绪。
2. 生理变化：体内激素水平的波动，如甲状腺功能亢进时甲状腺激素分泌过多，会使人容易紧张。
3. 环境影响：身处嘈杂、拥挤、陌生或具有威胁性的环境，可能引发紧张感。
4. 疾病因素：某些精神疾病，如焦虑症、恐惧症等，会表现出频繁且莫名的紧张。
5. 药物副作用：某些药物，如沙丁胺醇、咖啡因、甲状腺素等，可能导致神经兴奋，引起紧张。
总之，莫名紧张的原因较为复杂。如果这种紧张情绪严重影响到生活，建议及时就医，通过相关检查明确原因，并采取相应的治疗措施。
医生说
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考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
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面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。