描述问题： 髌骨骨折锻炼的黄金期是什么时候？

• 医生回复：

  髌骨骨折锻炼的黄金期与骨折愈合阶段相关，包括术后早期、术后 2 - 6 周、术后 6 - 12 周、术后 12 周以后以及骨折愈合后期等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1. 术后早期：一般在术后 1 - 2 天，此时主要进行肌肉的等长收缩练习，如股四头肌等长收缩，可促进血液循环，防止肌肉萎缩。 2. 术后 2 - 6 周：此阶段可增加膝关节的被动屈伸活动，在医生指导下借助CPM机等进行，逐渐扩大关节活动范围。 3. 术后 6 - 12 周：骨折有一定愈合，可开始主动屈伸膝关节，进行直腿抬高训练等，增强膝关节周围肌肉力量。 4. 术后 12 周以后：若骨折愈合良好，可进行部分负重训练，如拄拐行走等，进一步恢复关节功能。 5. 骨折愈合后期：此时可进行正常的负重行走、上下楼梯等活动，并进行平衡、协调性训练。 髌骨骨折锻炼的黄金期贯穿骨折愈合的多个阶段，每个阶段的锻炼方式和强度应根据骨折愈合情况循序渐进。合理的锻炼有助于膝关节功能的恢复，减少并发症的发生。患者需在医生指导下进行科学锻炼。