柯大夫在线 > 问答
1级半月板损伤能否跑马拉松？
2025-02-28 00:34:49
描述问题： 1级半月板损伤能否跑马拉松？
-
医生回复：
1级半月板损伤一般不建议跑马拉松，需考虑损伤程度、恢复状况、疼痛反应、关节稳定性、运动风险等因素。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1. 损伤程度：1级损伤虽属轻度，但跑马拉松高强度运动可能加重损伤。 2. 恢复状况：若损伤未完全恢复，跑马拉松会阻碍恢复进程。 3. 疼痛反应：跑步中若损伤部位疼痛，继续跑会加剧损伤。 4. 关节稳定性：损伤可能影响关节稳定性，跑马拉松易致关节扭伤。 5. 运动风险：马拉松距离长、强度大，可能使1级损伤发展为更严重损伤。 总之，1级半月板损伤跑马拉松存在诸多风险，不利于损伤恢复，还可能加重病情。建议待损伤完全恢复，经医生评估后再考虑参与。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。