柯大夫在线 > 问答
玩手机过多导致手掌特别不适是何原因
2025-02-28 00:34:36
描述问题： 玩手机过多导致手掌特别不适是何原因
-
医生回复：
玩手机过多手掌特别不适，可能是由腱鞘炎、腕管综合征、肌肉劳损、关节炎、颈椎病等因素引起。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1. 腱鞘炎：长时间玩手机，手指频繁活动，肌腱与腱鞘过度摩擦，易引发腱鞘炎，导致手掌疼痛、活动受限。 2. 腕管综合征：手腕长时间保持一个姿势操作手机，腕管内压力增高，压迫正中神经，会出现手掌麻木、刺痛等症状。 3. 肌肉劳损：手部肌肉持续处于紧张状态，会造成肌肉劳损，引起手掌酸痛、乏力。 4. 关节炎：若本身有关节炎，过度使用手机会加重炎症，使手掌疼痛加剧，还可能伴有关节肿胀。 5. 颈椎病：长期低头玩手机，颈椎病变可能压迫神经，导致手部出现麻木、疼痛等异常感觉。 玩手机过多引发手掌不适的原因多样。若出现此类情况，可先适当休息，减少手机使用。若症状持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，明确病因后遵医嘱治疗。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。