柯大夫在线 > 问答
坐久了腿酸痛的原因是什么
2025-02-28 00:33:59
描述问题： 坐久了腿酸痛的原因是什么
-
医生回复：
坐久了腿酸痛的原因有血液循环不畅、肌肉疲劳、腰椎疾病、下肢静脉曲张、坐骨神经受压等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1. 血液循环不畅：长时间坐着，腿部肌肉活动减少，血液回流受阻，导致血液淤积在下肢，引起腿部酸痛。 2. 肌肉疲劳：久坐使腿部肌肉长时间处于紧张状态，持续收缩会产生代谢废物，如乳酸等，堆积后刺激神经末梢，引发酸痛。 3. 腰椎疾病：久坐可能加重腰椎负担，引发腰椎间盘突出等疾病，突出的椎间盘可能压迫神经，导致腿部放射性酸痛。 4. 下肢静脉曲张：久坐会使下肢静脉压力增加，瓣膜功能受损，血液反流，导致静脉曲张，引起腿部酸痛、沉重感。 5. 坐骨神经受压：久坐时，坐骨神经可能受到压迫，影响神经传导，出现腿部酸痛、麻木等症状。 坐久了腿酸痛可能由多种原因引起。若症状偶尔出现，可通过适当活动缓解；若频繁发作或症状严重，应及时就医检查。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。