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坐久了肩胛骨痛的原因是什么
2025-02-28 00:33:56
描述问题： 坐久了肩胛骨痛的原因是什么
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医生回复：
坐久了肩胛骨痛，可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、菱形肌综合征、背肌筋膜炎等因素引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1. 肌肉劳损：长时间坐着保持同一姿势，肩胛骨周围肌肉持续紧张，易产生劳损，引发疼痛。 2. 肩周炎：肩部关节囊和周围软组织发生慢性炎症，久坐会加重肩部负担，导致肩胛骨区域疼痛。 3. 颈椎病：颈椎病变刺激或压迫神经，可放射至肩胛骨部位，久坐使颈椎压力增加，疼痛更明显。 4. 菱形肌综合征：菱形肌损伤或痉挛，会造成肩胛骨内侧缘疼痛，久坐会影响肌肉血液循环，加重症状。 5. 背肌筋膜炎：背部肌肉和筋膜的无菌性炎症，久坐会使背部肌肉处于紧张状态，诱发或加重疼痛。 坐久了肩胛骨痛的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医诊断。治疗时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。同时，要注意改善坐姿，避免久坐。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。