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足底肌腱炎是什么及如何治疗？
2025-02-28 00:29:34
描述问题： 足底肌腱炎是什么及如何治疗？
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医生回复：
足底肌腱炎是足底肌腱过度使用、反复强烈牵拉后发生的炎症，病因包括运动过度、鞋子不适、扁平足、年龄增长、外伤等。治疗方法有休息、药物治疗、物理治疗、康复训练等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1. 运动过度：长时间跑步、跳跃等运动，使足底肌腱反复受力，易引发炎症。 2. 鞋子不适：鞋子缺乏足弓支撑或过紧，会增加足底肌腱压力。 3. 扁平足：足弓低平，足底肌腱承受更大张力，容易劳损发炎。 4. 年龄增长：随着年龄增加，肌腱弹性和韧性下降，更易受伤。 5. 外伤：足底肌腱受到直接撞击或拉伤，未及时治疗也会发展成炎症。 治疗时，可使用塞来昔布、双氯芬酸钠、布洛芬等药物减轻炎症和疼痛。还可进行热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环。同时配合康复训练，增强足底肌肉力量。 足底肌腱炎病因多样，治疗需综合进行。出现症状应及时采取措施，若症状持续不缓解，需到正规医院进一步诊治。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。