柯大夫在线 > 问答
走路时小腿外侧肌肉酸胀是怎么回事？
2025-02-28 00:29:27
描述问题： 走路时小腿外侧肌肉酸胀是怎么回事？
-
医生回复：
走路小腿外侧肌肉酸胀，可能由运动过度、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张、坐骨神经痛、梨状肌综合征等因素引起。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。 1. 运动过度：长时间或高强度走路，小腿外侧肌肉频繁收缩，产生乳酸堆积，引发酸胀感。 2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等致髓核突出，压迫周围神经，可能导致小腿外侧放射性酸胀、疼痛。 3. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全、静脉壁薄弱等使下肢静脉血液回流受阻，血液淤积，引起小腿酸胀、沉重。 4. 坐骨神经痛：坐骨神经受压迫或损伤，如坐骨神经炎等，会沿神经走行出现疼痛、酸胀，小腿外侧是常见部位。 5. 梨状肌综合征：梨状肌损伤、痉挛等，压迫坐骨神经，也会导致小腿外侧出现酸胀不适。 走路小腿外侧肌肉酸胀原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院检查。可在医生指导下，使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解症状，但需遵医嘱。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。