柯大夫在线 > 问答
中学生跑步后小腿迎面骨内侧疼痛是怎么回事？
2025-02-28 00:28:11
描述问题： 中学生跑步后小腿迎面骨内侧疼痛是怎么回事？
-
医生回复：
中学生跑步后小腿迎面骨内侧疼痛，可能是由运动过度、胫骨骨膜炎、应力性骨折、肌肉拉伤、下肢力线异常等因素引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1. 运动过度：突然增加跑步强度或时间，小腿肌肉疲劳，乳酸堆积，会引起疼痛。 2. 胫骨骨膜炎：跑步时，小腿肌肉反复牵拉胫骨骨膜，导致骨膜出现炎症，引发疼痛。 3. 应力性骨折：长期、反复、轻微的外力作用于骨骼，可能导致应力性骨折，引起疼痛。 4. 肌肉拉伤：跑步过程中，小腿肌肉急剧收缩或过度牵拉，可造成肌肉拉伤，产生疼痛。 5. 下肢力线异常：如扁平足等，会使跑步时小腿受力不均，增加迎面骨内侧压力，导致疼痛。 中学生跑步后小腿迎面骨内侧疼痛原因多样。若疼痛较轻，可先休息、冰敷缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。