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做俯卧撑后手肘有响声是怎么回事？
2025-02-28 00:27:29
描述问题： 做俯卧撑后手肘有响声是怎么回事？
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医生回复：
做俯卧撑后手肘有响声，可能由生理性弹响、肌腱摩擦、滑膜炎、网球肘、关节软骨损伤等因素引起。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1. 生理性弹响：关节活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织摩擦碰撞可产生生理性弹响，一般不伴有疼痛等不适。 2. 肌腱摩擦：做俯卧撑时，手肘部位的肌腱在骨骼表面滑动，若肌腱紧张或位置异常，就会产生摩擦声。 3. 滑膜炎：过度运动可能引发手肘滑膜炎，滑膜受到刺激后会分泌过多液体，导致关节内压力改变，活动时出现响声。 4. 网球肘：即肱骨外上髁炎，是前臂伸肌起点处的慢性损伤性炎症，做俯卧撑时会加重炎症，引起疼痛和响声。 5. 关节软骨损伤：长期过度的俯卧撑运动可能导致手肘关节软骨磨损、损伤，使关节表面不平整，活动时产生响声。 做俯卧撑后手肘有响声原因多样，若仅为生理性弹响且无不适，可暂不处理。若伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医检查治疗。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。