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游泳后肩胛骨疼是什么原因
2025-02-28 00:25:56
描述问题： 游泳后肩胛骨疼是什么原因
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医生回复：
游泳后肩胛骨疼可能由肌肉拉伤、乳酸堆积、肩部劳损、颈椎病、肩周炎等因素引起。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1. 肌肉拉伤：游泳时肩部肌肉频繁发力，若动作不规范或用力过猛，易导致肩胛骨周围肌肉拉伤，引发疼痛。 2. 乳酸堆积：长时间游泳，身体运动强度增加，肌肉进行无氧呼吸产生乳酸。乳酸在肩胛骨周围堆积，会引起酸痛。 3. 肩部劳损：本身肩部存在慢性劳损，游泳时劳损部位受到刺激，可加重疼痛症状。 4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，游泳时颈部姿势不当，会使神经受压加重，导致肩胛骨区域出现放射性疼痛。 5. 肩周炎：患有肩周炎时，肩关节周围组织粘连、炎症，游泳活动肩部会刺激病变部位，引起肩胛骨疼痛。 游泳后肩胛骨疼的原因多样，若疼痛较轻，可通过休息、热敷缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并治疗。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。