
描述问题: 经常写字导致肩膀老是酸痛是怎么回事
医生回复:
经常写字肩膀老是酸痛,可能是由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、胸廓出口综合征等因素引起。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。 1. 肌肉劳损:长时间写字,肩部肌肉持续处于紧张状态,易产生乳酸堆积,引发酸痛。 2. 肩周炎:肩部软组织发生退行性病变,长期写字的不良姿势和过度活动会诱发炎症,导致肩膀疼痛、活动受限。 3. 颈椎病:颈椎长期保持一个姿势,如写字时低头,可能使颈椎发生病变,压迫神经根,引起肩部放射性疼痛。 4. 肩袖损伤:写字过程中肩部反复活动,可能导致肩袖组织损伤,出现肩膀酸痛、无力等症状。 5. 胸廓出口综合征:臂丛神经和锁骨下动静脉在胸廓出口区域受到压迫,长时间写字可能加重这种压迫,导致肩部酸痛。 经常写字肩膀酸痛的原因多样,若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院进行检查诊断。治疗时可根据具体病因,在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程,有一整套的观察和干预周期,约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期,即6个月以内的婴儿发现之后,需要Pavlik吊带进行保守干预;而对于两岁以内的小朋友,需要通过闭合后切开复位的方式,然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动,避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常,会导致臀中肌的肌力下降,由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要,因此术后可以加强臀中肌的锻炼,进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动,尽量做肌肉训练,比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中,由于局部压强比较大,更容易产生关节的磨损和损耗,因此应尽量保持身材,避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动,避免长时间、大体力的负重训练。