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腰扭伤后通常多久能恢复？
2025-02-28 00:21:25
描述问题： 腰扭伤后通常多久能恢复？
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医生回复：
腰扭伤恢复时间受扭伤程度、治疗方式、年龄体质、护理情况、基础疾病等因素影响。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1.扭伤程度：轻度腰扭伤，仅肌肉轻微拉伤，恢复较快，可能1 - 2周；严重的腰扭伤，伴有韧带撕裂等，恢复时间长达数月。 2.治疗方式：及时正确治疗可缩短恢复时间。如采用按摩、理疗、药物治疗等综合疗法，恢复会更快；若治疗不规范，易延误病情。 3.年龄体质：年轻人身体机能好，恢复能力强，恢复时间相对短；老年人身体机能下降，恢复较慢。 4.护理情况：腰扭伤后注意休息，避免腰部过度活动，做好腰部保暖，能促进恢复；护理不当则可能延长恢复时间。 5.基础疾病：本身有腰椎间盘突出、腰肌劳损等基础疾病，腰扭伤后恢复更慢，且易复发。 腰扭伤恢复时间因人而异，受多种因素影响。出现腰扭伤，应及时就医，采取正确治疗和护理措施，促进恢复。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。