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腰肌劳损患者能否长时间走路？
2025-02-28 00:20:41
描述问题： 腰肌劳损患者能否长时间走路？
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医生回复：
腰肌劳损患者不建议长时间走路，会受病情程度、走路姿势、腰部负担、肌肉疲劳、恢复情况等因素影响。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1. 病情程度：若腰肌劳损较轻，短时间走路可能影响不大；但病情严重时，长时间走路会加重损伤。 2. 走路姿势：不良走路姿势会增加腰部压力，使腰肌劳损更严重，而正确姿势可减轻腰部负担。 3. 腰部负担：走路时若腰部负重，如背较重的包，会加重腰肌劳损症状。 4. 肌肉疲劳：长时间走路会使腰部肌肉持续处于紧张状态，导致肌肉疲劳，不利于病情恢复。 5. 恢复情况：若患者处于恢复阶段，长时间走路可能会中断恢复进程，甚至导致病情反复。 腰肌劳损患者长时间走路有诸多不利影响，应根据自身情况适度活动。若需长时间走路，要注意姿势和腰部负担。若走路后腰部不适加重，应及时休息，必要时到正规医院的骨外科或康复科就诊。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。