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腰肌劳损患者能否多走路？
2025-02-28 00:20:34
描述问题： 腰肌劳损患者能否多走路？
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医生回复：
腰肌劳损患者能否多走路，取决于劳损程度、走路姿势、走路时长、疼痛状况、恢复情况等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。 1. 劳损程度：轻度腰肌劳损，适当走路可锻炼腰部肌肉；重度劳损，多走路会加重损伤。 2. 走路姿势：正确姿势能减轻腰部压力；姿势不良，会增加腰部负担。 3. 走路时长：短时间走路利于腰部血液循环；长时间走路，腰部肌肉持续紧张，加重劳损。 4. 疼痛状况：疼痛不明显时，可适当走路；疼痛严重，应多休息，避免多走路。 5. 恢复情况：恢复较好时，可逐渐增加走路量；恢复不佳，多走路会影响恢复。 腰肌劳损患者能否多走路不能一概而论，需综合多方面因素判断。若走路过程中腰部不适加重，应立即停止并休息。症状严重时，建议到正规医院的骨外科或康复科就诊。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。