柯大夫在线 > 问答
腰肌劳损的疼痛点在什么位置
2025-02-28 00:20:34
描述问题： 腰肌劳损的疼痛点在什么位置
-
医生回复：
腰肌劳损疼痛点常见于腰椎两侧肌肉、腰骶部、髂嵴上方、竖脊肌附着点、腰椎棘突旁等位置。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。 1. 腰椎两侧肌肉：此处是腰肌劳损疼痛的常见部位，长时间弯腰、久坐等不良姿势易使该部位肌肉紧张、痉挛，引发疼痛。 2. 腰骶部：腰骶部承受身体较大压力，劳损时易出现疼痛，疼痛可能会向臀部放射。 3. 髂嵴上方：髂嵴上方的肌肉与腰部活动密切相关，劳损时会产生酸痛感。 4. 竖脊肌附着点：竖脊肌对维持脊柱稳定很重要，其附着点处劳损时，会有明显压痛。 5. 腰椎棘突旁：该位置的肌肉和韧带在腰部活动中发挥作用，劳损后会出现疼痛症状。 腰肌劳损疼痛点多集中在腰部周围特定区域，了解这些疼痛点位置，有助于及时发现和判断病情。若出现相关疼痛症状，应及时就医诊断治疗。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。