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昨天打篮球左膝盖向外侧拧了下，无肿胀现象怎么办
2025-02-28 00:15:59
描述问题： 昨天打篮球左膝盖向外侧拧了下，无肿胀现象怎么办
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医生回复：
打篮球左膝盖向外侧拧后无肿胀，可能是软组织损伤、韧带拉伤、半月板损伤、关节软骨损伤、滑膜损伤等情况。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1.软组织损伤：多因外力扭转引起，一般症状较轻，可通过休息缓解。 2.韧带拉伤：膝盖外侧韧带在扭转时易拉伤，虽无肿胀，但活动时可能有疼痛感。 3.半月板损伤：扭转动作可能导致半月板损伤，早期不一定有肿胀，会出现关节弹响等症状。 4.关节软骨损伤：外力作用可能损伤关节软骨，影响关节活动。 5.滑膜损伤：滑膜受到刺激后可能出现损伤，不过早期肿胀不明显。 出现这种情况，应先停止运动，避免二次损伤。可进行适当冷敷。若症状持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊，进行详细检查，如膝关节磁共振等，以明确损伤情况，遵医嘱进行治疗。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。