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王博炜

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:南方医科大学南方医院-创伤骨科

• 擅长疾病: 膝关节炎,膝关节扭伤,韧带损伤,半月板损伤,肘关节僵硬,骨髓炎及骨感染的诊疗

长期久站导致脚指头疼痛如何缓解?
2025-02-28 00:13:07

描述问题: 长期久站导致脚指头疼痛如何缓解?

  • 医生回复:

    长期久站导致脚指头疼痛,可通过休息与放松、物理治疗、药物治疗、选择合适鞋子、足部锻炼等方式缓解。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。 1. 休息与放松:避免继续久站,尽量找机会让脚休息,可适当抬高双脚,促进血液回流,减轻肿胀和疼痛。 2. 物理治疗:热敷能促进局部血液循环,缓解疼痛,也可进行按摩,从脚趾向脚跟方向轻轻揉搓。 3. 药物治疗:可遵医嘱使用非甾体抗炎药,如布洛芬、阿司匹林、萘普生等,减轻炎症和疼痛。 4. 选择合适鞋子:穿宽松、舒适、支撑性好的鞋子,避免穿高跟鞋或过紧的鞋子,减少对脚趾的挤压。 5. 足部锻炼:进行简单的足部锻炼,如脚趾抓地、伸展等,增强足部肌肉力量。 长期久站引起的脚指头疼痛,可采用上述多种方法缓解。若疼痛持续不缓解或加重,建议及时到正规医院的骨外科就诊。