描述问题： 长期低头玩手机是否会引发颈椎病？

• 医生回复：

  长期低头玩手机会增加患颈椎病的风险，主要与颈椎生理曲度改变、肌肉劳损、椎间盘退变、小关节紊乱、韧带损伤等因素有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。 1. 颈椎生理曲度改变：正常颈椎有前凸的生理曲度，长期低头使颈椎处于反弓状态，破坏了正常曲度，易引发颈椎病变。 2. 肌肉劳损：低头时颈部肌肉持续紧张，久而久之会导致肌肉劳损，肌肉力量下降，无法有效维持颈椎稳定性。 3. 椎间盘退变：长期低头增加了椎间盘的压力，加速椎间盘的退变，可能导致椎间盘突出，压迫神经和血管。 4. 小关节紊乱：颈椎小关节在长期异常姿势下，容易发生错位、紊乱，影响颈椎的正常活动和稳定性。 5. 韧带损伤：颈部韧带在长期低头过程中受到过度牵拉，可能出现损伤、松弛，进一步影响颈椎的稳定性。 长期低头玩手机会对颈椎造成多方面的损害，显著增加患颈椎病的可能性。为预防颈椎病，应尽量减少低头玩手机的时间，保持正确的姿势。若出现颈部不适等症状，建议及时到正规医院的骨外科就诊。