描述问题： 早上起来腰酸腿酸的原因是什么

• 医生回复：

  早上起来腰酸腿酸可能由睡眠姿势不当、过度劳累、床垫不合适、腰椎疾病、骨质疏松等因素引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。 1. 睡眠姿势不当：睡眠时若长时间保持不良姿势，会使腰腿部肌肉持续处于紧张状态，导致局部血液循环不畅，进而引发腰酸腿酸。 2. 过度劳累：前一天进行了大量的体力劳动或剧烈运动，会使腰腿部肌肉产生大量乳酸堆积，早上起来就容易出现酸痛感。 3. 床垫不合适：床垫过硬或过软，都无法为脊柱和身体提供良好的支撑，使腰腿部肌肉在睡眠中仍需用力维持姿势，造成肌肉疲劳。 4. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，会压迫周围神经和组织，睡觉时腰部姿势改变可能加重压迫，引起腰酸，同时也可能伴有腿部放射性酸痛。 5. 骨质疏松：多见于中老年人，骨密度降低，骨小梁稀疏，骨骼的承重能力下降，容易出现腰腿部疼痛，早上起床时症状可能更明显。 早上起来腰酸腿酸的原因多样，若偶尔出现，可通过调整睡眠姿势、更换合适床垫等方式缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊检查。