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运动时臀部上方韧带拉伤多久能好？
2025-02-28 00:11:57
描述问题： 运动时臀部上方韧带拉伤多久能好？
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医生回复：
运动时臀部上面一点韧带拉伤恢复时间受拉伤程度、治疗方式、护理情况、个人体质、年龄等因素影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1. 拉伤程度：轻度拉伤，韧带部分纤维断裂，恢复较快，可能2 - 3周；重度拉伤，韧带大部分或完全断裂，恢复时间长，可能数月。 2. 治疗方式：及时且正确治疗能促进恢复。如采用冰敷、加压包扎、使用非甾体抗炎药（布洛芬、萘普生、双氯芬酸）等，可减轻疼痛和肿胀，加快恢复。 3. 护理情况：拉伤后充分休息，避免剧烈运动，适当抬高受伤部位，有助于血液回流，减轻肿胀，利于恢复。 4. 个人体质：体质好的人恢复能力强，恢复时间相对短；体质差的人恢复慢。 5. 年龄：年轻人身体机能好，恢复快；老年人身体机能下降，恢复时间长。 运动时臀部上方韧带拉伤恢复时间因人而异，需综合多方面因素判断。出现拉伤应及时就医，遵医嘱治疗和护理，促进恢复。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。