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运动后肩胛骨缝疼是什么原因
2025-02-28 00:11:47
描述问题： 运动后肩胛骨缝疼是什么原因
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医生回复：
运动后肩胛骨缝疼，可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、筋膜炎、颈椎病、肩周炎等因素引起。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1.乳酸堆积：运动时肌肉进行无氧呼吸产生乳酸，若乳酸在肩胛骨周围肌肉堆积，就会引起疼痛，一般休息后可缓解。 2.肌肉拉伤：运动过程中，肩胛骨周围肌肉突然剧烈收缩或过度牵拉，可能导致肌肉拉伤，引发疼痛，还可能伴有局部肿胀、淤血。 3.筋膜炎：长期过度运动、姿势不良等，可使肩胛骨处筋膜发生无菌性炎症，运动后炎症刺激周围神经，产生疼痛。 4.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出，可能压迫神经根，导致肩胛骨缝放射性疼痛，常伴有上肢麻木、无力等症状。 5.肩周炎：肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，炎症可波及肩胛骨周围，运动后疼痛加剧，还会出现肩关节活动受限。 运动后肩胛骨缝疼原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因，进行针对性治疗。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。