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运动后屁股以上腰部以下部位疼是怎么回事？
2025-02-28 00:11:46
描述问题： 运动后屁股以上腰部以下部位疼是怎么回事？
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医生回复：
运动后屁股以上腰部以下部位疼，可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、骶髂关节炎、梨状肌综合征等因素引起。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1. 乳酸堆积：运动强度过大，身体无氧呼吸产生乳酸，堆积在此部位，引发疼痛。一般休息后可缓解。 2. 肌肉拉伤：运动时姿势不当或用力过猛，导致该部位肌肉拉伤，出现疼痛、肿胀等症状。 3. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫周围神经，运动后可能加重疼痛。 4. 骶髂关节炎：与年龄、遗传、感染等因素有关，运动刺激可使炎症加重，引起疼痛。 5. 梨状肌综合征：梨状肌损伤后发生痉挛、水肿，压迫坐骨神经，运动后症状可能更明显。 运动后该部位疼痛原因多样。若疼痛较轻，可先休息观察；若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊检查。治疗时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。