柯大夫在线 > 问答
脚踝韧带拉伤40天走路仍疼如何处理
2025-02-28 00:07:41
描述问题： 脚踝韧带拉伤40天走路仍疼如何处理
-
医生回复：
脚踝韧带拉伤40天走路还疼，可能是恢复不佳、二次损伤、炎症未消、关节不稳、康复训练不当等因素导致，可通过休息、药物治疗、物理治疗、康复训练、就医检查等方式处理。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。 1.休息：减少活动量，避免长时间站立或行走，让脚踝得到充分休息，利于损伤组织修复。 2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛，需遵医嘱。 3.物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，能促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 4.康复训练：在医生指导下进行适当康复训练，如脚踝屈伸、内外翻等，增强脚踝稳定性和肌肉力量。 5.就医检查：若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，排除其他损伤。 脚踝韧带拉伤40天走路还疼，需综合处理。先采取休息、药物、物理治疗等方法，同时进行康复训练。若症状无改善，要及时就医，以便明确病因，采取针对性治疗。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。