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脚踝扭伤近两年走路正常跑步疼是否韧带拉伤？
2025-02-28 00:07:26
描述问题： 脚踝扭伤近两年走路正常跑步疼是否韧带拉伤？
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医生回复：
脚踝扭伤将近两年，走路没事但跑步疼，可能是韧带拉伤，也可能与创伤性关节炎、关节不稳、软骨损伤、肌肉力量不足等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 韧带拉伤：脚踝扭伤时韧带可能受损，若未完全恢复，在跑步等剧烈活动时会引起疼痛。 2. 创伤性关节炎：扭伤后关节软骨损伤，长期磨损引发炎症，跑步时关节压力增大，疼痛加剧。 3. 关节不稳：韧带损伤后关节稳定性变差，跑步时关节异常活动，刺激周围组织产生疼痛。 4. 软骨损伤：扭伤可能导致关节软骨损伤，跑步时软骨摩擦增加，出现疼痛症状。 5. 肌肉力量不足：受伤后缺乏锻炼，脚踝周围肌肉力量减弱，跑步时无法有效保护关节，引起疼痛。 综上所述，出现这种情况的原因多样。建议及时到正规医院检查，明确病因后进行针对性治疗。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。