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脚踝内踝下面凸出来一块骨头是怎么回事？
2025-02-28 00:07:20
描述问题： 脚踝内踝下面凸出来一块骨头是怎么回事？
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医生回复：
脚踝内踝下面凸出来一块骨头，可能由骨质增生、陈旧性损伤、腱鞘囊肿、副舟骨、骨肿瘤等因素引起。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。 1. 骨质增生：长期的关节磨损、老化等，会导致内踝处出现骨质增生，表现为骨头突出。 2. 陈旧性损伤：既往脚踝内踝有骨折等损伤，在恢复过程中可能出现骨痂生长过多，造成局部骨头凸起。 3. 腱鞘囊肿：多因关节过度劳损等引起，腱鞘囊肿质地较硬时，可能被误认为是骨头突出。 4. 副舟骨：是舟骨结节部第二化骨中心的先天异常，在足内侧形成隆起，可表现为内踝下方骨头突出。 5. 骨肿瘤：虽然相对少见，但骨囊肿、骨软骨瘤等骨肿瘤也可能导致内踝下方出现异常的骨性凸起。 脚踝内踝下面骨头突出原因多样。若发现这种情况，应及时就医检查，明确病因后采取针对性治疗。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。