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膝盖扭伤的治疗方法有哪些
2025-02-27 23:58:09
描述问题： 膝盖扭伤的治疗方法有哪些
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医生回复：
膝盖扭伤是常见运动损伤，治疗方法有休息制动、冰敷、加压包扎、药物治疗、康复训练等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1.休息制动：扭伤后应停止活动，避免加重损伤，必要时可借助拐杖等辅助器械。 2.冰敷：在扭伤后的48小时内，可每隔2-3小时冰敷15-20分钟，能减轻疼痛和肿胀。 3.加压包扎：用弹性绷带适度包扎受伤部位，可减少出血和肿胀，但要注意包扎力度适中。 4.药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。 5.康复训练：在损伤初步恢复后，可进行适当的康复训练，如关节活动度训练、肌力训练等，促进功能恢复。 膝盖扭伤后，需根据损伤程度选择合适的治疗方法。一般先采取保守治疗，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。治疗过程中要严格遵医嘱，合理用药和进行康复训练。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。