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肩袖损伤患者能否进行爬墙锻炼？
2025-02-27 23:56:25
描述问题： 肩袖损伤患者能否进行爬墙锻炼？
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医生回复：
肩袖损伤能否爬墙锻炼，取决于损伤程度、恢复阶段、疼痛状况、锻炼方法、医生建议等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1. 损伤程度：轻度肩袖损伤，结构未严重破坏，爬墙锻炼可促进恢复；严重损伤，如肩袖完全撕裂，爬墙可能加重损伤。 2. 恢复阶段：损伤初期，炎症和疼痛明显，不适合爬墙；进入恢复期，组织开始修复，可在指导下进行。 3. 疼痛状况：锻炼时若出现剧烈疼痛，应立即停止，可能提示损伤加重；轻微酸痛且可忍受，属正常现象。 4. 锻炼方法：正确的爬墙方法很重要，动作要缓慢、轻柔，避免过度用力和快速运动。 5. 医生建议：每个人情况不同，应在医生评估和指导下决定是否进行爬墙锻炼。 肩袖损伤患者能否爬墙锻炼需综合多方面因素判断。患者应及时就医，在医生指导下选择合适的康复锻炼方式，避免自行盲目锻炼导致不良后果。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。