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走五六公里后屁股跟腰之间疼痛是何原因？
2025-02-27 23:50:44
描述问题： 走五六公里后屁股跟腰之间疼痛是何原因？
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医生回复：
走五六公里后屁股跟腰之间疼痛，可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、骶髂关节炎、坐骨神经痛等因素引起。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。 1. 肌肉劳损：长时间行走使腰部和臀部肌肉持续紧张，产生乳酸堆积，引发疼痛。 2. 腰椎间盘突出症：行走可能加重腰椎间盘退变，髓核突出压迫神经，导致腰臀部疼痛。 3. 梨状肌综合征：行走中梨状肌反复收缩，可引起梨状肌损伤、痉挛，压迫坐骨神经，产生疼痛。 4. 骶髂关节炎：过度行走增加骶髂关节负担，炎症发作，出现疼痛症状。 5. 坐骨神经痛：多种原因导致坐骨神经受压或受损，行走后疼痛加剧。 若出现上述症状，可先休息观察。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。治疗上可采用物理治疗、药物治疗等方法，药物如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，需遵医嘱使用。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。