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跑步时膝盖上方疼的原因是什么
2025-02-27 23:48:53
描述问题： 跑步时膝盖上方疼的原因是什么
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医生回复：
跑步膝盖上方疼，可能由股四头肌拉伤、髌腱炎、股四头肌肌腱炎、膝关节滑囊炎、膝关节骨关节炎等因素引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。 1. 股四头肌拉伤：跑步过程中，若突然加速、变向，股四头肌急剧收缩或过度牵拉，易导致拉伤，引起膝盖上方疼痛。 2. 髌腱炎：长期跑步，髌腱反复受到牵拉，会引发炎症，炎症刺激周围组织，造成膝盖上方疼痛。 3. 股四头肌肌腱炎：过度使用股四头肌，使肌腱反复受力，产生微小损伤，逐渐发展为肌腱炎，导致疼痛。 4. 膝关节滑囊炎：跑步时，膝关节滑囊受到反复摩擦、挤压，滑囊出现炎症，引发膝盖上方疼痛。 5. 膝关节骨关节炎：随着年龄增长，膝关节软骨磨损，骨质增生，跑步时会刺激周围组织，引起膝盖上方疼痛。 跑步膝盖上方疼原因多样。若疼痛持续或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，遵医嘱治疗，可使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解症状。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。