
描述问题: 跑步太多导致屁股疼是否正常?
医生回复:
跑步太多屁股疼可能是正常现象,也可能是异常情况。常见因素有乳酸堆积、肌肉拉伤、坐骨神经痛、梨状肌综合征、腰椎间盘突出症等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。 1. 乳酸堆积:跑步过多时,臀部肌肉进行无氧呼吸产生乳酸,堆积后会引起屁股酸痛,一般休息后可缓解。 2. 肌肉拉伤:跑步中姿势不当或突然发力,易导致臀部肌肉拉伤,出现疼痛、肿胀等症状。 3. 坐骨神经痛:坐骨神经受压迫或损伤,跑步过多会加重疼痛,疼痛可从臀部放射至下肢。 4. 梨状肌综合征:梨状肌发生损伤、痉挛,压迫坐骨神经,引起臀部疼痛及下肢放射性疼痛。 5. 腰椎间盘突出症:腰椎间盘退变、损伤,髓核突出压迫神经,跑步过多会使症状加重,导致屁股疼。 跑步太多屁股疼可能是正常的生理现象,也可能是疾病所致。若疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,在医生指导下治疗。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程,有一整套的观察和干预周期,约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期,即6个月以内的婴儿发现之后,需要Pavlik吊带进行保守干预;而对于两岁以内的小朋友,需要通过闭合后切开复位的方式,然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动,避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常,会导致臀中肌的肌力下降,由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要,因此术后可以加强臀中肌的锻炼,进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动,尽量做肌肉训练,比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中,由于局部压强比较大,更容易产生关节的磨损和损耗,因此应尽量保持身材,避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动,避免长时间、大体力的负重训练。