柯大夫在线 > 问答
脚崴了不肿但里面疼多久能好
2025-02-27 15:47:34
描述问题： 脚崴了不肿但里面疼多久能好
-
医生回复：
脚崴了不肿但里面疼的恢复时间受损伤程度、处理方式、年龄、体质、是否二次损伤等因素影响。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1. 损伤程度：若只是轻微软组织损伤，恢复较快，可能 1 - 2 周；若有韧带拉伤甚至撕裂，恢复时间会延长至数周甚至数月。 2. 处理方式：崴脚后及时正确处理，如休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，能促进恢复；若未处理或处理不当，会延缓恢复。 3. 年龄：年轻人身体机能好，恢复能力强，恢复时间相对短；老年人身体机能下降，恢复慢。 4. 体质：体质好的人恢复快；体质差、有基础疾病的人恢复慢。 5. 是否二次损伤：恢复期间再次受伤，会加重损伤，恢复时间会大大延长。 脚崴了不肿但里面疼的恢复时间因人而异，受多种因素影响。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。