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脚踝崴了是否可以热敷？
2025-02-27 15:47:14
描述问题： 脚踝崴了是否可以热敷？
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医生回复：
脚踝崴了能否热敷取决于受伤时间，还受损伤程度、肿胀情况、疼痛状况、皮肤状况等因素影响。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1. 受伤时间：通常在崴伤后的72小时内属于急性期，此时热敷会使血管扩张，加重出血和肿胀，应冷敷；72小时后进入恢复期，热敷可促进血液循环，利于消肿和恢复。 2. 损伤程度：轻度扭伤，如仅韧带轻微拉伤，72小时后热敷能加快恢复；若损伤严重，有韧带撕裂甚至骨折，需先就医治疗，热敷时间和方式要遵医嘱。 3. 肿胀情况：肿胀明显时，过早热敷会加重肿胀；肿胀开始消退时，热敷可进一步促进消肿。 4. 疼痛状况：疼痛剧烈时热敷可能会加重痛感，疼痛减轻后热敷可缓解不适。 5. 皮肤状况：若皮肤有破损、伤口，不能热敷，以免引起感染；皮肤完好时，可根据时间选择热敷。 脚踝崴了能否热敷需综合多方面因素判断。一般72小时后可热敷，但损伤严重等情况要遵医嘱。若情况不明，建议及时就医。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。